现如今高血压，心脏病，糖尿病是临床三大最常见的基础疾病，其中心血管疾病就包含了两种，且据不完全统计心血管疾病的死亡率要远高于癌症的死亡率，由此可见心血管疾病的危害之大！
据近几年的相关研究表明，睡觉习惯的改变对人们心血管造成的损伤比照前些年，有了大幅度的上升，由此引发的猝死、脑出血、三高等病历数不胜数，尤其是有这4种睡觉习惯的人，心血管也更容易出现问题，患病的风险也更高！
一、有这4种睡觉习惯的人，心血管容易出现问题？
晚上不睡，白天不起，这短短八个字就涵盖了4种让心血管疾病容易出现问题，并且患病风险更高的睡觉习惯——晚上睡不着、不睡觉、早上起不来、黑白颠倒。
现如今晚上睡不着、不睡觉的请况已经不仅存在于年轻人的群体中，还出现在部分中老年人群体中。
这部分中老年人夜间观看手机的时间越来越长后，不睡觉、睡不着的请况就会加重，心血管疾病的发病和死亡率也就会高于同龄的中老年人。
这背后的原因，是由于随着年龄的增长，中老年人的睡眠质量会逐步下降，尤其在受到手机的各种刺机后，交感神经呈现兴奋状态，身体代谢加快，出现心脏收缩增强，血压增高，甚至心动过速等表现，所以心血管疾病发病率要远高于常人。
然而当人们晚上睡不着、不睡觉形成习惯后，并在不予以纠正的请况下，这种睡眠习惯就会使得交感神经异常兴奋，神经元在需要休息时得不到充分的缓解，进而导致心血管压力过大，严重者可引发如脑出血，心肌梗死，心力衰竭等严重的并发症。
近期一项发表在《美国心脏协会杂志》（JAHA）的研究更是为晚上睡不着、不睡觉的人群患有冠心病、心绞痛、心梗等心血管疾病的高风险新，提供了更多新材料做为支撑。
