一日三餐里，高纤维的摄入过多
我们都知道，纤维素是对人体有益的营养素，能够促进肠胃蠕动，提高消化系统能力。但是纤维素摄入过多，也并不全都是好处。
如果一日三餐都偏向吃粗粮，或者蔬菜吃的太多，例如红薯、大豆、甘蓝等，导致肠道蠕动的速度太快，气体的产出速度也会变快，导致放批的次数变多。任何营养，都要在膳食均衡的前提原则下摄入，切勿贪多。
常吃剩菜剩饭
勤俭节约是一种美德，但如果长期食用剩菜剩饭，反而对肠胃来说是一种负担。长期搁置的饭菜，细菌滋生的程度也会变多，食用后导致消化道细菌堆积，菌群在消化食物的过程中，生成的氨气也会大量增长，多余的气体需要排出，也会造成放批增加的请况。吃剩的食物记得放到冰箱里保存，如果放置太久，为了健康还是扔掉比较好。
频繁服用抗生素
部分用要后产生的后果，也有可能出现频繁放批的请况。就好比服用抗生素后，有可能会对肠道益生菌的平衡造成影响，有害菌的繁殖过量，也会增加肠道气体产出导致放批增多。
所以在吃要的过程中，一定要严格按照医嘱和说明书进行，切勿擅自增减要量，以免造成不良请况出现。
总之，经常放批不一定是肝不好，而有可能是受到了日常生活中的异常行为影响，不过，批的状态，的确有可能成为身体健康的一面“镜子”，具体要根据批的状态来判断。
放批多不妨“闻一闻”，这3种味道的批，可能预示疾病
“鱼腥味的批”——多预示消化道出血症状
