像是糯米糕，糯米粽子，糯米糍粑等等都属于糯米类食物，或许这些食物吃起来比较美味，而且Q弹可口。
但是糯米类食物的升糖指数是非常高的，就算是吃起来没有那么多钱，吃多了的话，也可能会导致血糖失控，所以希望你能够放在心上。
3、高脂肪食物
脂肪是我们身体功能运转不可或缺的一种物质，保证足够的脂肪摄入可以转化成能量，维持各部位功能的正常运转。
但如果脂肪酸如果多的话，不仅会导致身材发胖，同时还可能会导致血液浓度升高不利于血糖稳定，因此希望你能够特别注意。
血糖偏高的人，要关注饭后状态，若没有3种请况，或控制的还不错
--饭后乏力
一般请况下吃完饭之后人们不会感觉到乏力，可是如果在一段时间内，你感觉吃完饭之后身体异常的疲惫，那么就要多加注意，因为造成这种请况的原因，可能跟血糖升高有很大的联系，千万不要任新妄为。
--饭后口渴
很多人吃饭的时候可能会喝水喝汤喝粥，所以吃完饭之后一般不会立即出现口渴的状况，可如果在饭后你感觉到极度口渴，那么也可能跟血糖升高有很大的联系，因为糖分在代谢的过程中会消耗水分。
--饭后多尿
因为吃完饭之后会伴随餐后血糖升高的请况，这个时候也会导致血浆渗偷压随之升高，从而出现渗偷新利尿，因此如果一段时间内感觉饭后多尿的话，或许也要关注一下血糖的水平。
关于控制血糖，你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。
