有的人在晚上喜欢喝大量的水，这样就会造成自己很容易出现早上被尿液憋醒的请况，于是就第一时间跑去厕所排便，这样虽然解决了自己的燃眉之急，但是长期这样做对于人体基本代谢率是不好的。因为刚睡醒，突然将膀胱里的液体排出，就会致使低血压请况的出现，从而使大脑短暂新地出现缺血缺氧的请况。
因此建议人们不管早晨有多么着急，尿尿应该躺在床上停留一段时间，然后再缓慢地起身再去厕所进行排尿。
3、用力地排大便
随着年龄的不断增长，人的各个器官也开始处于衰退的状态，特别是人的肠胃功能也处于下降状态，这就有了便秘。现实生活中有不少人为了尽快排便，早起用力，将腹壁和腹肌处于收缩状态，这样长期下去就会造成体内血压升高，增加心肌耗氧量，很容易出现心梗心绞痛等请况。
因此提醒便秘的人日常一定要多吃促进肠蠕动的食物，比如说膳食纤维多喝水，适量的运动，这样才能够让自己的排便更加地通畅。
4、剧烈运动
运动可以维持人体的正常生活，但是运动也需要注意，早晨起来不要参加剧烈的运动，一方面会使自己的身体过于疲劳，二来是可以刺机交感神经兴奋造成自主神经节律失常，引起人变得焦虑和紧张，甚至有发心脑血管疾病。
建议人们早上采取一些温和的运动，比如说太极拳，慢跑，散步等，这些对于身体来讲都是非常有好处的。
上述就是容易有发心脑血管的4种早产的坏习惯，希望人们在日常生活中可以改善，这样才能够让自己的身体更加地健康。
