了解完脑萎缩发生后的一些常用要物选择后，我们再来了解下脑萎缩发生前我们可以通过哪些措施预防。
三、脑萎缩的日常预防措施有哪些？
1.加强脑功能锻炼
多动脑筋能让头脑保持强健。日常生活中，老年人可以多看一些有益的书刊或者影视节目，或者玩一些智力游戏，锻炼大脑功能。
在日常交际中要主动和别人打招呼，将会增进人际交往关系，降低抑郁症的发生风险，而且通过交往，记住对方的名字和外貌特征，有助于增强脑动力。
2.加强有氧运动
有氧运动可以加快全身血液循环，为大脑输送更多的血液，使大脑拥有更充足的营养，从而增强脑功能，提高记忆力。
因此，在日常生活中，老年人应加强体育锻炼，比如健身球、双向转动或健走，这些运动都可以给大脑带来良新刺机，活化小脑，增强认知和信息处理速度。
3.倒着走路
倒着走路能锻炼小脑对方向的判断和对人体协调能力的加强，我们脑部也分为大脑和小脑，其中小脑控制机体的平衡能力，经常倒着走可以使小脑功能得到训练，避免因长期不活动而导致小脑萎缩。
4.心理调节
经神因素对大脑功能的影响十分重要，请绪健康的人头脑常常机智敏锐，而焦虑、恐惧、苦恼、悲伤、愤怒等消极请绪会给大脑带来不良影响，破坏大脑兴奋与抑制的节律，加快脑细胞衰老，促进大脑功能退化。
