日常生活中，有些人喜欢吃油炸和烧烤类的食物，虽然口感很不错，但过于油腻，如果没有及时消耗掉，垃圾堆积在体内，同样影响皮肤状态，促使黑SE素堆积。
因此希望大家针对新的改善，例如多吃新鲜的蔬菜水果，也能加速代谢，尤其是苹果和生姜，大蒜，因为苹果酸进入人体内部会与SE素发生反应，进而淡化老年斑，而生姜和大蒜中都存在抗氧化成分，经常吃便能清除自由基，由此延缓衰老。
3、坚持按摩
对于老年斑较为严重的人群来说，还可以进行按摩，因为老年斑的形成还跟血液循环受阻有关系，而时常按摩便能够促进血液流动，同时刺机MAO孔张开，有助于排出垃圾，最终达到淡化黑SE素的效果。
4、多运动
