日常饮食不当是导致消化不良的重要原因之一。因此，在平时消化功能不好的人，应该多吃些促消化、纤维较高的食物，避免过油、过辣的食物，如山楂、苹果等。
其中的山楂含有抗坏血酸、蛋白质、酶等多种物质，具有降血压、促进消化的作用，而且山楂中所含的脂肪分解酶，也有利于减肥。
而苹果中含丰富膳食纤维，也可以帮助消化。另外，在进食的时候，多咀嚼一下对消化是有很大的帮助的。
4、服用要物
消化不良较为严重的时候，建议患者使用相关的要物来促进消化，如安定或者是茶碱。不过在使用要物前，建议先仔细询问医生的意见，选择适合自己的要物。
5、改善作息
日常不良的作息，时常熬夜等习惯，会使得器官出现异常，然后导致胃部动力不足，消化不良。
因此，若想提高胃动力，改善肠胃问题，平时就需养成良好的作息习惯，不要熬夜，保证胃部等器官有足够的休息时间。
从上可知，消化不良时就需从饮食、运动、要物、作息等多个方面来提高胃动力，改善消化不良的症状。严重较严重且经常消化不良者，可以定期去进行一下针灸或者是时常备着一些促进消化的要物。
消化不良除了跟日常饮食不当等原因有关外，一些胃部疾病也会影响到消化。因此，若是消化不良经常出现，建议及时去进行胃镜方面的检查，不要耽误治疗的时机。
