具体来说，李子含有较多的植物酸和单宁物质，可使牙龈酸软，吃多了还会引起胃肠道不适。尤其是胃不好的人，吃了李子后可能会加重病请。中医也认为多食李子会“助湿生痰，损伤脾胃”。
所以，胃不好的人尽量不吃或少吃李子，而普通人一次吃不要超过5个。还需注意的是，吃李子后不宜多喝水，否则容易引起腹泻。
②养胃果：木瓜
木瓜含有一种叫“木瓜蛋白酶”的物质，可以帮助人体分解肉类蛋白质，促进消化。
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需要注意的是，木瓜煮熟后营养几乎所剩无几，为了营养考虑，建议大家最好生吃木瓜。
养胃小妙招：饭后吃少量木瓜，可以帮助肠道消化难以吸收的肉类，还有助于预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等疾病。
少吃1种“伤肝果”，常吃1种“养肝果”
