高温天气
这几件事最好别做
24小时待在空调房
天气一热
很多人喜欢一天都待在空调房内
这样的做法并不可取
若空调常年不清洗
则会附着多种危害健康的病菌
一旦被人体吸入
将造成不同程度的呼吸道感染
甚至导致“空调肺”
那么如何健康吹空调呢？
出汗时，应该先擦干汗水再吹空调。不要开着空调睡觉。用空调的时间不宜过长，一般开空调两三个小时，就应开窗通风半小时。吹空调要护好颈椎、肩膀、膝盖、脚踝等部位，不能直吹身体，必要时可以给空调安装挡风板。
渴了就猛喝水
天气热
出汗多，容易渴
很多人习惯端起杯子猛喝水
夏天适当喝水
能补充人体缺失的水分
降低血液黏稠度
但一次新喝太多
水分会快速进入血液
造成血容量增加
易加重心脏的负担
引发胸闷、气短、呼吸困难等症状
用冷水洗澡
夏季天气炎热
人体的MAO孔处于张开状态
洗冷水澡
寒气极易侵入体内
导致阳气暗损
专家表示
夏日用温水洗澡
不仅可以洗掉汗渍、污垢
使皮肤清洁凉爽
利于消暑
而且能加快血液循环
改善皮肤组织营养
降低肌肉张力
消除疲劳，改善睡眠
增强抗病力
这些知识点
你都掌握了吗？
夏日消暑不要贪凉哦~
