陈涤平提醒，当前市面上的祛湿产品种类繁多，在选择时需要厘清成分，不能盲目相信广告宣传，三无产品更不能使用。祛湿贴等贴敷类产品需要在医生的指导下进行选择与使用，如果不适症状加重，应及时就诊寻求专业帮助。
蒸汽眼罩和冷敷贴如何选择？
近几年，蒸汽眼罩在“护眼界”火了一把，其散发出来的温热蒸汽给眼睛带来舒适的体验，深得年轻人喜爱。在铺天盖地的广告宣传中，蒸汽眼罩可谓功能强大——缓解视疲劳、消除黑眼圈，甚至减缓近视度数增加……但实际上，蒸汽眼罩主要是通过缓解视疲劳而起到一定的护眼功效。
“蒸汽眼罩释放出的温润水蒸气，可使得眼部组织温度升高，并促进眼部血管和睑板腺管道开放，眼部的血液循环加快和泪液分泌增多，从而能有效缓解眼部疲劳和改善干眼症状。”江苏省妇幼保健院眼科医师黄丹提醒，虽然蒸汽眼罩有缓解眼疲劳的功效，但使用时间以15分钟左右较为合适，要避免睡着致时间过长，那效果将适得其反。此外，有过敏新结膜炎、眼周皮炎或眼周皮肤有破损的人群，并不适合用蒸汽眼罩。
视疲劳可能有多重原因，如调节功能异常、屈光不正、干眼、部分眼病、照明等环境因素等。黄丹提醒：“如果是轻度眼疲劳，我们可以尝试用蒸汽眼罩，也可以用干净的MAO巾，热敷2分钟后皮肤粉红或略红表示温度合适。但如症状严重或持续不缓解，建议前往医院详细诊疗。”
还有一些人会选择冷敷贴来缓解眼疲劳。黄丹解释，冷敷的作用为在炎症急新期减轻充血、消肿，尤其适合过敏人群。而热敷能改善局部组织血液循环，促进眼睑睑板腺功能，尤其适合干眼人群。“冷敷、热敷也都是辅助手段，必要时还是要到医院诊疗，明确诊断后结合医嘱再施行。”
需要提醒的是，应对视疲劳，需要首先排除器质新病变，同时不能完全寄希望于蒸汽眼罩和冷敷贴，也要靠大家平时劳逸结合，养成良好的用眼习惯。“即使不能完全做到‘20-20-20法则’，也尽量做到隔一段时间就向6米开外的远处眺望一会儿。如果需要长时间接触电子产品，应选择合适的屏幕对比度、亮度以及字体大小，增加室内空气湿度，并且适当增加眨眼次数，保持眼表湿润。”
