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喝酒真的不能吃花生米,为什么?提醒:3种食物尽量不做下酒菜(2)
更新时间:2022-04-28

这一结论,是不是恰好证实了“少量饮酒有益健康”?可惜并没有。

进一步分析显示,少量饮酒者的心血管更健康,其实是因为他们有更好的生活方式。相比起中度和重度饮酒者,他们更喜欢运动锻炼,蔬菜的摄入量更多,吸烟更少。

接着,研究团队使用非线新孟德尔随机化的方法,试图找到饮酒量和疾病风险之间的因果关系。

最终结果表明,在排除“生活方式的不同”的因素后,即使少量饮酒也会增加心血管疾病风险,且随着饮酒增多,心血管疾病的风险会呈指数级上升。

二、喝酒时,到底能不能吃花生米?

有说法指出,喝酒配花生米,可以解酒,还能养胃,是真的吗?

花生米的蛋白质含量约为25%~30%,脂肪含量高达40%,对延缓酒经吸收、减轻胃部刺机有一定的作用。但“延缓酒经吸收”不等于“解酒”!解酒是指加速酒经的代谢,而花生米没有这一功能,无法让人增加酒量。

实际上,想要延缓酒经吸收,其他许多食物都能做到,花生米恰恰是最不建议吃的一种。为什么呢?

首先,花生米的热量较高,属于高脂食物,摄入过多容易提升胆固醇和尿酸水平,影响体重。其次,花生米不易消化,如果是胆囊切除患者和肠胃病患者,由于消化能力下降,应尽量远离。最后,喝酒时配花生米,容易一口接一口,停不下来,导致过量摄入。

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