相信大多数人都喜欢吃这种水果，吃起来甜甜的，软软的，而且大家都知道这种水果的营养成分比较高，尤其是维生素C的含量特别高，可以抗氧化。
另外这种水果里面的果胶也很多，所以可以降低胆固醇的浓度，而这一特新就有利于预防出现一些心脑血管方面的疾病。再者里面的膳食纤维也比较多，可以让身体代谢更快，更好的去清理血管垃圾。
4.卷心菜
在卷心菜当中含有特别丰富的维生素，尤其是维生素c的含量特别多。这种成分可以增强血管的弹新，而且有着非常强的抗氧化效果。另外，在卷心菜当中含有的纤维质特别多，一棵卷心菜当中就含有将近8克的纤维素。
这种成分能够促使血管当中的脂肪快速排泄，起到降低血脂以及疏通血管的作用。而且在卷心菜中还含有特别多的钾元素，能够调节血管当的钠钾平衡，达到辅助降血压的效果。
5.大蒜
大蒜是厨房中常见的调味料，虽然大蒜个头小，但是养生作用却很大。大蒜当中含有大蒜素，能够起到杀菌降脂的作用，被称为是天然阿司匹林。
研究发现，胆固醇高的人常吃大蒜，能够降低胆固醇水平，所以存在心血管疾病的患者生活当中不妨常吃大蒜，能够帮助保护血管，预防血栓。
6.木耳
木耳是我们生活中的常见食材，很多人也会十分偏爱这种食物，它不仅可以用来煲汤，还能做菜，总是是一道营养又美味的食材。
而对于心血管疾病患者来说，经常吃点木耳会更好，这是因为黑木耳中会含有大量的抗血小板和抗凝血的作用，血管不好的人经常吃点，可以有效的帮助人们预防血栓。
