“饭后一根烟，赛过活神仙”，这是很多“老烟抢”的至理名言。急巴巴的吃完饭，第一件事就是抽烟，好像离开香烟就浑身难受一样。众所周知，吸烟对身体健康的危害极大，何况是刚吃完饭呢？饭后的时间，肠胃蠕动特别频繁，为了达到消化效果，全身多个器官都需要配合。
若这个时候吸烟，这些有害物质会直接进入身体，尤其是对消化道有很大的刺机。研究发现，饭后吸烟给人体造成的伤害，明显多于平时吸烟。
3、饭后洗澡
很多人有睡前洗澡的习惯，可以确保整个睡眠更舒服和放松。由于白天太忙的习惯，大多数人选择饭后立马洗澡，总想着这样节省时间。殊不知，饭后立马洗澡，对身体反而不好，很可能在水温的刺机下，出现身体不舒服的请况，尤其是吃太撑的时候。
饭后洗澡确实可以放松疲惫，但是需要饭后半小时，给肠胃一个消化的时间。另外，洗澡的水温不要过高，不然会引起饭后恶心。
为了健康，这样的生活习惯，真的需要改改。这些行为很常见，日常生活中，有很多人都在如此“消耗”自己的健康。希望从现在开始，能让更多人意识到健康的重要新，重新规划自己的生活习惯。
