适当喝小米粥也不会对血糖值造成影响，即便有影响也是比较弱的，每次喝小米粥的量不要太多，偶尔喝一两次也不要紧。喝小米粥时要减少其他主食的用量，多搭配新鲜的瓜果蔬菜和蛋白质含量高的食物，既能增强饱腹感，又能避免血糖上升。
小米粥不要煮太烂：
粥熬得越烂，经糊化的程度就会越高，这样也会使血糖上升的速度越快，所以在熬小米粥时千万不要煮太烂。
04高血糖患者在饮食方面需要注意哪些问题？
1、血糖高的患者要控制总能量的摄入。体重低于正常儿童孕妇以及哺Ru期妇女，能量摄入可适当增加10%~20%，肥胖患者要稍微减少一些，让体重维持在理想体重上下的10%左右。
2、营养物质分配。平时要保证碳水化合物的摄入，碳水化合物中供给热量应占总热量的50%~60%，糖尿病患者要选择吃低糖食物，这样才有利于控制体重和血糖值，蛋白质摄入量应占总热量的20%左右，脂肪摄入量占总热量的25%左右。多吃膳食纤维丰富的食物，降低餐后血糖值的高峰期，有利于改善血糖的代谢。
3、合理三餐分配。确定每日饮食总热量以及蛋白质、碳水化合物、脂肪的合理比例。将热量换算成食品后，制定食谱，根据个人生活习惯合理安排饮食。
