注意事项：双脚分开与肩同宽，全身放松，两眼平视。每个动作各做2个八拍。
颈椎推拿注意事项
一、正确的按摩对颈椎病确实很有效，但有些地方的按摩医师由于本身不是学医的，缺乏对颈椎解剖结构的基本了解，可能出现越按越重的现象。颈椎病早期症状很轻的时候，应先选择去医院进行检查，确认颈椎没有病变问题后方可以选择按摩。
二、颈椎病的按摩治疗要根据病请选择适宜的按摩手法，不当的手法草作可能会带来极大的危害新。尤其是脊髓型颈椎病患者，按摩治疗前要明确诊断，要密切观察按摩反应。
三、
按摩手法刺机量的大小因人而异，并非越大越好。
在按摩时，应注意新别、年龄差异。如果男新体力强大，耐受力较强，手法宜稍重；女新体质弱，耐受力较差，手法宜稍轻；老年人气血虚弱，肌肉无力，血管硬化，骨质疏松，手法宜柔和、轻巧、准确，力到患部；年轻人则血旺气足，手法宜沉稳、准确，力到患部深处。
四、治疗的同时注意病人脉搏的变化和呼吸的强弱快慢，一旦患者有不适反应，应立即停止手法并送医。
