4、营养充足能长个
维生素、钙、磷、碘和锌能促进孩子身高发展。身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志。
当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素、钙和磷。碘和锌不足，也会造成孩子个子矮小。
5、运动健将宝宝长得高
运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长。3-4个月前的孩子，每天应俯卧数次，以促进全身活动，并应随着月龄的增长，及时培养翻身、爬、站、走等基本能力。
孩子不应过久地抱着或坐着，孩子抱着不便于活动全身，久坐会影响下肢发育。同时，孩子学会坐后，常常不愿学翻身和爬。
6、生病影响体重和身高
很多疾病都会影响孩子身长的增长，一般急新病仅影响体重，慢新病则能影响身长。
如经长期测量观察，孩子的身长始终低于同年龄小儿平均身长的10%以上，则称为生长迟缓；低于30%以上，则属异常，都应及时诊治。
【案例分享】
13岁的小雨是一名学生，上初二他的身高达到了177厘米，父母老师有意愿让他往体育生方面发展，小时候的小雨身高发育和同龄孩子相差比较大，由于早产的原因，身体素质差，从小到大小病不断，每天一副没有经神头的样子，比同龄的男孩子矮了一头。
父母看到小雨身高发育迟缓赶紧带他去大医院检查，才知道原来孩子是由于缺锌导致厌食挑食，身体严重营养不良，生长发育自然比同龄人慢了很多，医生表示：在青春期停止发育期间，孩子如果还不能得到及时调节，有可能会造成缺锌新侏儒症。
母亲对小雨的身高问题非常担心，后来医生针对小雨的请况做出了调整，他自己也很争气，在一年多的时间里就长高了15厘米，上了初中之后小雨的身高在班级里可以说是排名比较靠前的。
