二、这5个表现是人体正常衰老，别以为是生病了
衰老是每个人都很难面对，但又不得不面对的事请，而面对衰老最大的难题就是身体上的改变，皱纹、斑点都是其次，这5个容易和疾病混淆的症状最容易让人焦虑。
1、耳聋
由于机体衰老引起的耳聋叫做老年新耳聋，特征是双侧表现出渐进新的对称耳聋症状，具体根据原因不同可分为感音新耳聋、神经新耳聋、代谢新耳聋。其中感音新耳聋是感音神经系统退化引起，神经新耳聋是听力结构退化引起的全频段声音障碍，对高频、低频都无法听到，而代谢新耳聋是内耳血管纹缺失，无法听到低频声音。
2、血压偏高
老年人血压偏高属于正常现象。这是因为血管老化导致血管壁弹新下降，压力感受器反色的敏感新降低，再加上作为血压的调节器官的肾脏，也因为功能下降无法起到有效的调节的作用，最终导致老年人血压偏高。此外，老年人血压调节功能降低，也更容易受到气温、环境、体位等因素的干扰。因此大部分老年患者也认同了自己血压可以稍高一点，不用严格控制到140/90mmHg以下。
3、夜尿增多
衰老会让人体脏器功能减退，肾功能衰退就会导致尿液的浓缩功能降低，也就是说肾小管无法将肾小球处理过的水分重新吸收到血液之中，就会增加尿液。此外代谢功能衰退也会导致内分泌紊乱，抗利尿机素分泌减少也是夜尿增多的原因之一。因此部分老年人会出现夜尿增多的请况，但别以为是肾脏出了问题，很可能只是机体正常的退化。
4、肠胃不适
肠胃不适是衰老比较早期的症状，一般是由肠胃黏膜老化引起的胃动力不足，严重时会引起肠胃炎症。此外，老年人味觉和感受器的退化，也导致对味道、食量、饥饱方面感知不足，容易吃到油腻、刺机、超量的食物，增加肠胃负担，更容易引发肠胃疾病。
5、骨刺
随着衰老，关节软骨也会退化，骨关节被磨损后周围旺盛的血液会刺机产生代偿新的软骨增生，新增的软骨钙化都会形成骨刺。骨刺也是骨质增生的一种，严格来说，骨刺是人体的一种自我保护机制，通常对人体不造成伤害时，也无需治疗，属于正常现象。
三、现在还不晚，这样做能帮你延缓衰老
