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不止是穿搭,教你如何在暑假期间全面逆袭,然后开学惊园所有人(3)
更新时间:2022-05-07

改变穿搭

穿搭也是一个能够做出改变的方法,能够让人从头到脚焕然一新,不论男生还是女生都可以在穿搭上做功夫,可以不用选择特别昂贵的衣服,也能起到不错的效果。

1、根据自己的体型来选择不同的款式;

2、选择一些有质感的面料,能显示高级感;

3、全身不超过三个颜SE的原则,中间SE系的黑、白和灰是白搭,同SE系的穿搭不会出错。

身材管理

减肥是一个永远的话题,如果能够减脂成功,拥有一个好的体型,大部分人的五官都会有一个很立体,让颜值上升一个层次。

但是减肥太过于痛苦,很多人难以坚持下去,这里给大家讲一个比较轻松减肥的办法,就是在国外很流行的52轻断食法,效果很明显,也不容易反弹:

以一周为一个周期,其中5天按照你本来的吃法来吃,想吃什么吃什么,剩下两天吃低GI(血糖生成指数)和高蛋白的食物。

在这两天里,除了早晨,中午和晚上都不要摄入碳水(比如谷物类、薯类、含淀粉比较多的水果等),但是牛肉、鱼肉、蔬菜和少糖的水果可以按需求吃。

坚持两个月就会有很好的效果,也不会让你的脸SE变差,而且不容易反弹。

写在后面

每个人都渴望变美,做好上面四点,你就能够在暑假后以一个新的面貌去迎接新的学期,加油。

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