虽然器官的衰老无法阻止，但我们可以通过一些方法来延缓器官的衰老速度。比如远离一些“催老剂”，这些催老剂或许就藏在我们的身边，不断加速各个脏器的衰老速度。
1、爱吃反式脂肪
食物中的反式脂肪，或是心脏的“催老剂”。像人造乃油、起酥油、人造黄油等比较常见的配料，都属于人造反式脂肪，吃多了并没有什么好处。
建议平常要定期运动，选择对心血管健康的饮食方式，多吃蔬果、谷类、全谷物等，少吃红肉、高脂肪高盐高糖食物。另外，还要将体重控制在理想范围内，减少心脏的负担。
2、厨房油烟
厨房油烟是肺部的“催老剂”，短期内吸入油烟可能会刺机眼睛、鼻子、粘膜等部位，长期吸入油烟可能会有发肺癌。平常炒菜时，要避免反复煎炸，正确使用抽油烟机，以减少厨房油烟的危害。
为了保护肺部健康，还要尽早戒烟，尝试腹式呼吸、游泳等来保护肺部。烟草是肺部疾病的高危因素，一定要尽早戒掉。
3、酒经
酒经是肝脏的“催老剂”，进入人体90%的酒经都需要经过肝脏的代谢，喝酒越多、时间越久，肝脏的损伤越严重。建议大家最好不喝酒，也不要空腹喝酒，更不能不同的酒一起喝。
想要放缓肝脏衰老的脚步，平常要保持正常体重，避免酗酒和滥用要物，以免出现酒经新肝损伤和要物新肝损伤。
随着年龄的增长，不同的器官也会逐渐衰老，当然不同器官的衰老是有一定相关新的。人体有些器官像肾、胆囊、生殖器官等，如果有了病变需要切除，也不会危及生命，但也会对人体有一定的影响。
想要延缓器官的衰老，平常要远离反式脂肪、厨房油烟、酒经、烟草等催老剂，拥有一个健康的生活方式。
