正是因为平时的运动消耗量比较大，所以钟院士的食量是比较大的，但是合理的食物搭配又不至于导致营养过剩。
钟南山呼吁：早上是养胃的“黄金期”，常吃3种早餐，对胃好
钟南山院士曾表示：早上是养胃的黄金期，想要养护肠胃健康，吃好早餐很关键，早餐怎样吃才健康，不妨听听钟院士的回答。
1、小米粥
喝小米粥养胃是大家公认的常识，小米本身营养丰富，含有多种维生素，氨基酸，脂肪，碳水化合物等，具有健脾消食，防止反胃和呕吐的功效，而且好消化，能够增强胃动力。
小米粥除了单独烹煮之外，也可以加入大枣，红豆，红薯，莲子，百合等，其中的营养成分更加丰富，可以满足人体营养所需。
2、圆白菜
