现代医学中有个术语叫“心身疾病”，是指心理因素引起的身体健康的紊乱，占梅杰综合征患者的50%，还有一部分是其他原因引起的。这些疾病看似与饮食和行为有关，但美国的医生通过近50年的跟踪观察得出结论，容易患这些疾病的人的共同特点是脾气暴躁、急躁、克制力差、事业上好斗、争强好胜、爱出风头，因此每天都处于紧张焦虑的状态。
那么遇到疾病后应该如何减缓病请的发展呢？
1自我积极的心理暗示
不断告诉自己，每个人在生活、心理、生理上都会有高潮或低谷，你现在只是处于低潮。一切都会过去，新的高潮会到来。
2自我机励
人生需要丰富的经历。考验自己的时候到了。上帝是公平的。他总是把最难的事请留给最有能力做的人，相信自己一定是最棒的，最有可能迈过这个坎。
3转移注意力
专注于自己感兴趣的事请，帮助自己走出这个低潮，或许会有意想不到的惊喜。比如微雕，写书，画画，旅游等。，只要你喜欢，就可以专心。
4寻求帮助
遇到困难可以找朋友和病人倾诉，也可以向家人和社会寻求帮助。没有解不开的结。即使伤心也不要锁死封住自己的心。如果你出去，你可能会看到不同的风景。
人生低谷并不可怕。可怕的是我们沉M其中，不知道如何自拔。只要学会如何走出人生的低谷，就一定能顶住心理压力，走出焦虑，告别低谷，远离疾病，走向健康，创造美好的明天。
