春天天气温暖,容易出现昏昏衣睡的春困现象,给大家推荐一款鱼头汤。
材料:鱼头1个,鲜紫苏叶30克,鲜薄荷叶10克,生姜30~50克,葱段、胡椒粉、食盐、花生油各适量。
做法:先将鱼头对半切开,用油煎至两面金黄后,加入开水,煮至鱼汤呈Ru白SE。加入鲜紫苏叶、鲜薄荷叶、葱段、胡椒粉和食盐即可。
功效:紫苏有发表散寒、芳香化湿的功效,且能去鱼腥味。薄荷能发散风热、疏肝解郁。搭配鱼头和生姜、胡椒粉可解春困。