不良的生活习惯会损害年轻人的身体，同时也会损害老年人的身体，无论是年轻人还是老年人，一定养成规律的生活习惯，不要抽烟，不要熬夜，按时吃饭，这样身体才会健康。

3、不生闷气

其实生活中由于很多原因，每个人都或多或少地生一些闷气，但是生闷气的时间要注意不要过长，如果长期把气憋在心里，可能会造成抑郁或者是肝郁气滞，影响自己的身体健康。

4、培养自己的爱好

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