如果在夜间睡觉的时候，经常会有反酸，胃部疼痛，腹部腹胀的请况，这可能是消化系统疾病再给你做出求救信号，因为睡觉的时候很容易发生胃食道反流，使胃酸胃内的容物反，流到食管内部，进而给食管造成胃黏膜损伤。
所以在日常生活中，我们为了自己的身体健康，一定要做到这几点。
1、健康的饮食。现在人们喜欢食用高脂肪的肉类，但是往往忽视了蔬菜水果的重要新，如果长期不吃蔬菜水果，就会减少体内膳食纤维的摄入，减少肠动力的蠕动，进而出现便秘，另外也会减少人体对维生素和膳食纤维的吸收。
2、坚持运动。俗话说的好，生命在于运动，要想增强自身免疫力，锻炼心肺功能增强骨骼健康，那么在日常生活中，一定要坚持30分钟的有氧运动，通过适合自己的有氧运动，从而达到强健身心的目的。
上述5点就是可能会导致身体健康出现问题的求救信号，希望人们在日常生活中能够多加留意，另外在日常生活中也要坚持和饮食坚持运动，这样自己的身体才会处于健康的状态。
