中医认为凌晨3至5点的时候肺经当令，这时候的睡眠状态能反映出肺部的健康状态。如果人经常在这个时候醒来，然后辗转反侧难以再次入睡，就说明身体已经出现肺气不足，或是气血亏损的问题了，需要通过饮食和运动调理肺气。
如果没有这样的问题，而是一觉睡到天亮，而且醒来感觉经神满满的，就代表你的肺部还是非常健康的。
2、很少咳嗽
咳嗽是人体的一种自我保护机制，是促进外来物质排出，保持呼吸道清洁的重要方式。偶尔咳嗽几声，一般都是正常请况，是人体为了把进入喉咙和肺部的灰尘、病菌通过咳嗽的方式排出来，因此不必要过多担心。
但如果存在长期咳嗽的问题，比如超过三周时间咳嗽还没痊愈，就需要警惕肺部可能积攒了过多的毒素，肺功能出现下降，要及时到医院接受检查，以防病变。
3、皮肤状态好
